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ショックなこと!

きのうは、ヨガのレッスンだった。

ヨガは、もう4~5年行ってて、本当ならベテラン??
のはずやけど、身体の硬さが治らなくていまだに、初心者(>_<)

いろんなポーズやるけど、最近なんか足上げたりするのがしんどい・・・

たいがい、腹筋使うポーズなんかな・・きっと体幹がないからやなあ・・って思ってた。

先生の話の中で腹斜筋とか、腹直筋とかなんか腹筋あたりのこと話されてたなあって思い、

家に帰ってなにげなく、腹筋やってみた。

なんと。。。でけへん! 一回もできない。 手を頭にすると余計出来ないから、両手伸ばしてやっても

できない(>_<) 

服をつかんでよろよろしてやっとできる。

うそやん! 前まで出来てたのに、なにこれ!

最近、お腹周りに肉が付いてほとんど出てなかったお腹もふっくら。お尻周りもたっぷり贅肉が・・・

ウエスト、ゴムのパンツばかり買ってる。楽がいいなあって気楽に自分を甘やかして(-_-;)

ショック、ショック、腹筋が出来なくなってること、お腹が太ったこと凹む。

ネットで検索すると、中年になると腹筋、身体中の筋肉も衰えてくるってみんなそうなんかな?

歩く姿勢も気をつけて、たまにうつぶせ寝するのもいいらしい。あと、ハムストリングを鍛える

ヨガでもハムストリング強化とかいって、何をするにも太ももの裏はピンと伸ばすようにしてる。

それも大事らしい。とにかく何とかしないと~~~
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No title

偉い~自分に厳しい!どうにかせねばって、全然思わない私・・・

醜い体型になってるのにね(笑)腹筋もやった事ありません。

おかんさん、スリムにしか見えないよ!贅肉、私よりぜんぜん無い!

ロザーナさんへ

なにをおっしゃるウサギさん!

今の私のお腹見たらビックリやよ笑

でも、腹筋なんかしようと思わないでいいよね。ロザーナさんのコメで

なんかすっとしたわ。お腹がでようが腹筋できなでいようが、元気に

生きてたらいいやんね!
プロフィール

すわのもりおかん

Author:すわのもりおかん
フラ好きヨガ好き!50代といいつつ2月に還暦を迎えてしまった。気持ちはまだまだ、40代(笑)3ワンコと孫1人
主婦やりながらちゃんと会社員です。

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